Die Pfunde purzeln, dank K2!?

Und wieder so ein Wundermittel am Markt!

 

K2 der Kohlehydratverbrenner!
sogar gesponsert durch „die Höhle der Löwen“!
Abgebildet in der Homepage sind sehr viele übergewichtige Personen, (jetzt medizinisch vornehm ausgedrückt „Adipositas“ genannt), die o Wunder durch K2 alle wieder super schlank sind!
Dazu meine private Anmerkung: Warum habt ihr soviel in euch reingefressen?
Das Impressum, ja wo ist es?
Seychellen!
Dahinter steht „Freunde Europas in aller Welt“ und der Ernährungswissenschaftler mit 30 jähriger Berufserfahrung, Martin Krüger!
Scheint nur für solches und ähnliches Wissenschaft zu betreiben!

Meine Meinung zu den Ganzen: FdH, dann brauchst du das Zeugs nicht!

Hier der Link zu den „Wundermittel“
Bitte keine Links zu solchen Nepp-Seiten posten. Das formatfüllende Bild oben sollte Werbung genug sein
euer Admin

Noch eine ganz private Anmerkung von mir:
FdH bringt wesentlich mehr, wenn man es mit Bewegung kombiniert!

...  oder  man  (n)  steht  eben  zu  seinem  Gewicht  !
Schlank  heißt  nicht   gesund,  
dick  heißt  nicht  krank,
grundsätzlich......

 

Jetzt gibt es gleich die passende Antwort von mir!
Fritz 100 kg! Tom 95 kg! Andreas, und Karl, deren Gewicht weis ich nicht!
Argument von den übergewichtigen:
„ICH FÜHLE MICH WOHL!“
Meine Antwort darauf:
HABEN SIE ES SCHON MAL AUSPROBIERT, WENN SIE ENTSPRECHEND WENIGER
PFUNDE HABEN, WIE WOHL SIE SICH DA ERST FÜHLEN?
Darauf in den seltensten Fällen eine Antwort!!

1,92m - 105kg

FdH? Tja, wenn es so einfach wäre, warum braucht man dann noch alternative Ernährungskonzepte? Weil es eben nicht so einfach ist. Was bedeutet denn FdH konkret? Man sagt einfach einem Übergewichtigen: "Iss einfach weniger, dann nimmst du schon ab!" Und: "Beweg dich einfach mehr, dann nimmst du noch schneller ab!".

Bei einem Menschen mit viel Selbstdisziplin mag das funktionieren, bei mir jedoch nicht. Klar versuche ich immer mal wieder, weniger zu essen. Doch wenn ich dann nicht satt bin, hole ich mir doch wieder was aus dem Kühlschrank oder von wo auch immer. Im Supermarkt an den leckeren, aber ungesunden Sachen vorbeigehen klappt auch nicht immer. Und gesundheitlich geht es mir auch immer noch so gut, dass der Druck, ein wenig abzunehmen, nicht sehr groß ist. Bloß der Blick in den Spiegel und die Tatsache, dass die Klamotten nach und nach nicht mehr passen oder dass man das Wunsch-T-Shirt mal wieder eine Größe größer besteller muss, erhöht den Leidensdruck.

FdH ist Quatsch. Wie bei allen anderen sogenannten "Diäten" funktioniert es möglicherweise eine Zeitlang. Man nimmt sogar ein wenig ab, doch irgendwann hat man es satt, ständig Hunger zu haben, und füllt den Teller nach und nach wieder bis zur ursprünglichen Portion. Das Einzige, was dauerhaft hilft, ist eine Umstellung der Ernährung. Also ein Konzept, mit dem man satt wird und trotzdem nicht so viele Kalorien zu sich nimmt. Und schmecken muss es auch, sonst hat man auch damit irgendwann die Faxen dicke.

Vielleicht kommt bei mir irgendwann der Punkt, wo ich so weit bin...

Noch schwerer haben es übrigens Menschen mit psychischen Problemen. Für viele von denen ist Essen eine Art Flucht, Trost bei Kummer. Ein Stück Kuchen oder eine Tafel Schokolade lösen bei den meisten Menschen Glücksgefühle aus und man verfällt schnell in eine Art Sucht. Da der Körper dann immer wieder Zucker will, isst man auch immer mehr von dem ungesunden Zeug, nimmt zu und hat dadurch noch mehr Kummer, den es zu bekämpfen gilt. Ein Teufelskreis.

 

Hier sind sie zu sehen, diese verfluchten Verführer!
Fast so schlimm wie Drogen! Denn sie machen eine Sucht auf immer mehr!
Schleck mich, kau mich, beiß mich,  ihr ständiger Zuruf!
Und wir tun es nur zugerne!
Wer kann widerstehen?   
Ich auch nicht!
Ich sage zu mir selbst, Schluss, aufhören, um den Löffel wenig später wieder zum Joghurt rauslöffeln, herauszuholen!
Es gab eine Zeit, schon etliche Jahre her, da blieb ich standhaft, die „Ritter Sport“ jahrelang im Schrank, ich verschenkte sie dann.
Aber, ich kann mich noch lange zurück erinnern, da war der Alkohol der Hauptakteur, und das süße Zeugs überhaupt nicht!
Tja, was ist jetzt schlimmer von beiden? Alkohol oder süßes?
Die Frage beantwortet sich eigentlich von selbst, wenn du einen Alkoholiker betrachtest!

Halt, den hätte ich fast vergessen, Zuckerrüben-Sirup!



PS. Mein Nachbar machte von Zeit zu Zeit Heilfasten (ist glaube ich heute nicht mehr angesagt), dann kam der Jo-Jo-Effekt, und schlimmer als vorher!

Irgendwie  spricht  mir  Tom  aus  der  Seele.  Mit  Mitte  20  wog  ich so  um  die  75  Kilo.  Dann  kam  die  neue  Ausbildung,  passenderweise  im  Herbst, Fitness-Räumchen  geschlossen oder überfüllt,  außerdem   muß  man  ja  die  neuen  Kollegen  kennenlernen,  hat  vielleicht  noch  Fragen  zum  Unterricht,  das  geht  am  Besten in  geselliger  Runde   bei  ein  oder  zwei  Bierchen....
Kochen  nach   gesunden  Gesichtspunkten   war damals   auch  noch  nicht  etabliert,  bei  den  Kantinen-Muttis  gab´s ausschließlich  deftige,  kalorienreiche  Hausmannskost!  Da  gab´s  keine  Extras  für   Allergiker,  Muslime   oder  sonstige  Extravaganzen,  Freitags  Fisch,  auch  für  Nicht-Katholiken,  oder  eben  gar  nix!   Kurzum,  in  den  18  Monaten   legte  ich  5,5  Kilo  zu,  auf  80,6.  War  nicht  weiter  problematisch,  es  verteilte  sich  noch  ganz  gut  am  gesamten  Körper.

Ok,  beim  vorigen  Beruf  war  ich  ständig  in  Bewegung,   nun  kam  eben  eine  oft  sitzende  Tätigkeit,  und,  man  hat  sich  eben  auch  bemüht,  die  Kantinen  zu  erhalten,  und  wenn´s  nur  ein  Käffchen  ist,  mit  Zucker,  weil  Süßstoff?  Was  ist  das?  Hamma  nich!  Willste  noch  ein  Stück   Gebäck,  kost  nix,  muß  wech!  Tja,  so  mit  Ende  20  steckt  man  das   (noch)  weitestgehend  ohne  Folgen  weg!   
Nun  ja,  wer  will schon  ständig  im  100km-Radius  um  den  Kirchturm  fahren?   Manchen  reicht  das durchaus,  ich  wollte  mehr!  Und,  dann  kam die  Trennung  der  Geschäftsbereiche:  Nahverkehr,  Fernverkehr,  Güterverkehr! 
Nahverkehr  war  was  für  junge  Papis, weil , nicht  weit  weg  von  der  Heimat,  aber  viel  Frühaufsteherdienste,  so  um  3 bis  4 Uhr,  nix  für  meiner  Eltern  einzigen  Sproß!
Fernverkehr?   So  mit  Krawatte  und  Uniform?  Auch  nix,  zudem  absehbar  war,  daß  der  Fernverkehr  in  Nürnberg  tot  ist,  wenn  die  Schnellstrecke  München  fertig  ist,  so  kam  es  denn  auch!
Also,  beim  Güterverkehr  bleiben,  als  Nachtmensch für  mich  von  der  Arbeitszeit  her  ideal!  Leider  ist  es  halt  so,  daß  beim  kleinsten  Störfall  der  Güterverkehr  als  erstes  ausgebremst  wird,  weil  es  halt   manche   beim  Geschäftsbereich   Fahrweg  leider immer noch  nicht  begriffen  haben,  daß  ein  stillstehendes  Fließband  im  Autowerk   teurer  ist,  als  den  3  Hanseln,  die  in  der  Regionalbahn  hocken ,  ein  Taxi  zu  spendieren und  die  Regionalbahn  ausfallen  zu  lassen!
Also,  gehört  Parken  in  der  Prärie  abseits  jeglicher  Zivilisation  zu  unseren  absoluten Lieblings-Disziplinen. WC-Papier,  Handreinigungstücher,  Und  genügend   Flüssigkeit (  mind  3  Liter!)  und  ausreichend  Nahrung   sind   Pflicht!  
Ist eben   irgendwie  jedesmal  wie  beim  ersten  G-Verkehr :  Man  hat  keine  Ahnung,  wie  lange  es  dauert.....    Darum heißen  wir  auch  G-Verkehr,    kleines  Wortspiel! 

So  nach  3  Stunden  knurrt  der  Magen,  fordert  was  zum  Arbeiten.  Der  größte  Energieverbraucher,  das  Gehirn,  möchte  runterfahren,  weil  nix  los  ist,  darf  aber  nicht,  weil  wir  ein  rotes  Signal  anglotzen, im  Funkloch  stehen,  und  nicht  wissen,  wann  und  wie  es  weitergeht,  also   um  3  Uhr  morgens  hellwach  sein  müssen!
Freilich,  die  Energieverwertung  des  Körpers  ist  um  diese  Zeit nicht   nur suboptimal, sondern  definitiv  absolut   beschi---en!  Der  kleinste  Teil der  Energie  geht  an´s  Hirn,  der  Rest  halt  leider  auf  die   Rippen!  Anfangs  habe  ich  auch  geglaubt,  das  wäre  "Berufs-Latein", also   alles  Blödsinn!  Man  kann  ja  auch  z.B. eine  Karotte  oder  einen  Apfel ganz  langsam   knabbern,  so  wie  es unsere  Ernährungs-"Experten"  vorschlagen!  Leider  hat  von  denen   vermutlich   noch  keiner  eine  Nachtschicht  gemacht!  Weil,  die  Karotte ,  der  Apfel,  befriedigt leider  gar  nix, der  Magen  kann  damit  auch  nix  anfangen, also,  gibt  er  die Ladung   ganz  schnell  weiter,  der  Darm  weiß  auch  nicht,  was  er  mit  dem   nutzlosen  Gelumpe  soll,  und  schickt  den  Dreck  beschleunigt,  mit  genügend  Begleitflüssigkeit  versehen,   Richtung  Endrohr !    Tja,  leider  ist  die    Toilette,  die  man  laut  der  "Experten"  aufsuchen  soll,  leider  nicht  vorhanden!
Glücklich  ist  dann  der,  der  am  Haltpunkt   absteigen  kann,  weil  das   Schotterbett   nicht  brutal  überhöht  ist!  Pech,  wenn  dem  nicht  so  ist,  PECH!
Das  passiert  jedem  eben nur   einmal ,  dann   schei----t  er   auf  die  "Empfehlungen"  irgendwelcher   "Experten",  die   bei  Druck ganz komfortabel  in  1  Minute  am  WC  sind!
Ich  esse  gerne  Sauerkraut,  Nutri-Score  A,  also  gesund,  dazu  eine  Veggie-Bratwurst,  kein  Thema.  Aber  eben  garantiert  nie,  wenn  ich  am  Folgetag  arbeiten  muß!
Das  Dilemma:  Esse  ich  was,  das  zuverlässig  langsam  meinen  Körper  durchläuft,  ist  das   teilweise  eben  kalorienreich!  Morgens  zwischen  9 und 11   will  ich  entleert  werden,  sagt  zumindest  mein  A-Loch,  sonst  wird  es  sehr  böse  und zickt gewaltig  rum!  Ab  14  Uhr  will  dann  ein Steinbrocken  raus,  der  den  doppelten  Durchmesser  hat,  und   trocken  bremst!   So  ungefähr  stelle  ich  mir  eine  Geburt  vor! 
Also,  habe  ich  meine  Ernährung   eben  so  gestaltet,   daß  es  trotz  aller  Widrigkeiten   halbwegs  so  passt,   und  lag  bis  etwa  Alter  50   bei  circa  84  Kg,  ohne  gesundheitliche  Probleme.  Habe  definitiv  nichts   verändert,  aber,  der  Stoffwechsel    wird  halt  langsamer,   mein  Medizinmann  des  Vertrauens  sagte,   so  3  bis  4  kg  mehr  müßte  ich  rechnen, selbst  bei  moderatem  Sport,   wenn  ich  die   Kalorienmenge  beibehalte. 

Nein,  ich  habe  sie  nicht  beibehalten!  Meine  damalige   Lebensgefährtin  kochte   gut  und  lecker,  allerdings  eben  meist  zu  viel!   "Komm,  Einfrieren  lohnt  sich  nicht,   iss  halt  auf!"   Ein  wenig  Bett-Gymnastik    hat  die  zusätzlichen  Kalorien  leider nicht   abgebaut,  im  Gegenteil:  Sie  wollte  einen  Mann  mit   "Kuschelbauch" , die  Anfütterung  hat  ja  auch  perfekt  geklappt!   Mit  89  kg war  dann  Schluß !
Dann  habe  ich  abgenommen,  wissend,  daß  die  Frau  mein  Ruin  geworden  wäre  (  Oldtimer  und  Uhren   verkaufen sind  für  mich  ein  Tabu- Thema!!! ) ,   auf  etwa  84  kg,   und  fühlte  mich  "pudelwohl" !  Sagt  man  so,  ich  war  noch  nie  ein  Pudel,  sauwohl  kann  ich  auch  nicht  sagen......  ,  dann  kam  der  Umzug!  Alte  Wohnung,  BJ 1940,  Kriegsbau und  Wiederaufbau,  energetisch  eine  Katastrophe ,  nicht  sanierungsfähig,   Abbruch. Neue  Wohnung:  Energetisch  top-saniert,   in  diesem  Winter  maximal  25  mal  den Heizkörper  im  Wohnzi  aufgedreht,   im  Bad   vielleicht   40  mal, Lage  ideal,  kein  Verkehrslärm,  ein  Träumchen.......Pustekuchen!    Das  Gebäude  ist  innerlich  hellhörig,   und  die  Dame  obendrüber  ist  leider  eingezogen,   bevor  die  Schallschutzverpflichtung   bindend  wurde!  Und,  die  läuft  so  sanft,  wie  eine  Gazelle  -oder  wie  heißen  die  grauen,  tonnenschweren  Viecher  aus  Afrika  mit  dem  Rüssel ? ,  und  räumt   pünktlich  täglich ab  7  Uhr   die  Möbel  um!   Rutschend,  quietschend,  bezeichnet  sich  selbst  aber  als  extrem  lärmempfindlich!    Sie  aber darf  das,  sie  ist ja   nicht  laut!  Mit  Arschlö--ern  diskutieren  bringt  nichts!    
Seitdem  habe  ich  massive Schlafstörungen,  mein  Blutdruck  ist  auf  behandlungsbedürftige    Sphären  gestiegen,   und  mein  Körpergewicht  eben  auch  auf  fast  100  kg !   Aber,  das  muß  eben   nicht  unbedingt   ein  Nachteil  sein:    Mein  Betriebsarzt  sieht  den  Zusammenhang,   sieht  auch,  daß  ich  nicht  nochmal  umziehen  kann,   weil  35.000  Eu  investiert,   da  wird  das  Argument  zur  Pensionierung    gestärkt!
Zu  Recht!   Weil,  ganz  offen  gestanden,  ich  kann  einfach  nicht   mehr!   Heute  18:05,   5  uhr  Feierabend,  dann  3 Uhr   bis  15  Uhr,   dann   ab  1 Uhr  wieder,  usw.....
Wie  man  sich  da   vernünftig  ernähren  soll,   ist  mir  ein  Rätsel"   "Nahrungsaufnahme  im   8-Std-Rhythmus! ist  empfohlen!  Ja  geil.   Die  haben  es  immer noch  nicht  begriffen,  daß  der  Körper  keine  Maschine  ist!
Du  gehst  im  Voll-Wach heim,  mußt  aber  schnell  schlafen. Alkohol  scheidet  aus,  was  bleibt?  ein  voller  Bauch!   Darüber  sollte  man  vielleicht  mal   ausgiebig  nachdenken!